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RSI: Karpaltunnel & Handgelenkschmerzen

Karpaltunnelsyndrom

Handgelenkschmerzen. Für einige von uns ist es etwas, das wir erleben, nachdem wir in einer unangenehmen Position geschlafen haben, oder nach einem besonders aggressiven Frisbee-Spiel. Für andere kann es jedoch etwas viel Besorgniserregenderes sein. Für diejenigen von uns, die 8 bis 10 Stunden am Tag an einem Computer arbeiten, ständig auf die Maus einhämmern und ihr Handgelenk in unangenehme und unnatürliche Stellungen zwingen, um die tägliche Arbeitsbelastung zu bewältigen, können Schmerzen am Handgelenk den Beginn des schlimmsten Alptraums eines Büroangestellten ankündigen. Ich rede vom Karpaltunnelsyndrom (KTS).

Was ist das Karpaltunnelsyndrom?

Das als Repetitive Strain Injury (RSI) bekannte Karpaltunnelsyndrom wird auch als Medianuskompression bezeichnet. Diese Erkrankung verursacht Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Schwäche in der Hand. Dies geschieht aufgrund des Drucks auf Ihren Nervus medianus, der sich über die Länge Ihres Arms erstreckt, durch einen Durchgang in Ihrem Handgelenk verläuft, der als Karpaltunnel bezeichnet wird, und in Ihrer Hand endet. Für diejenigen von uns, die den ganzen Tag am Computer arbeiten, kann dies Erkrankung leicht passieren, wenn Sie eine herkömmliche Standardmaus verwenden. Schauen Sie jetzt, in diesem Augenblick auf Ihre Hand mit der Maus. Haben Sie die Handfläche nach unten gerichtet, wobei der Teil Ihres Handgelenks direkt unter Ihrer Handfläche auf dem Schreibtisch ruht? Die Antwort lautet höchstwahrscheinlich ja. Und das bedeutet, dass Sie das Risiko eingehen, ein Karpaltunnelsyndrom zu entwickeln. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, es kann einige Zeit dauern, bis sich ein KTS entwickelt, und wenn es während der früh erkennbaren Symptome behandelt wird, kann es behoben werden, bevor die „nukleare“ Option einer Operation erforderlich wird.

 

Was sind die Symptome?

Es gibt einige frühe Symptome von KTS, die Büroangestellte darauf aufmerksam machen sollten, dass es an der Zeit sein könnte, Änderungen an ihrem Arbeitsplatz vorzunehmen:

  • Brennen, Kribbeln, Jucken oder Taubheitsgefühl in Ihrer Handfläche und Ihrem Daumen oder in Ihrem Zeige- und Mittelfinger
  • Schwäche in der Hand und/oder Probleme beim Halten von Dingen
  • Ein „schockartiges“ Gefühl, das durch Ihre Hände in Ihre Finger läuft
  • Kribbeln, das Ihren Arm hochkriecht

An diesem Punkt sind wir uns wohl alle einig, dass KEINES dieser Symptome nach einer besonders lustigen Zeit klingt. Schauen wir uns nun an, was das Karpaltunnelsyndrom verursacht, und wie Sie es vermeiden können!

 

Was verursacht das Karpaltunnelsyndrom?

Es gibt bestimmte Faktoren, die zum Karpaltunnelsyndrom beitragen können. Alle nachfolgenden Faktoren sollten und können vermieden weden - das können Sie, indem Sie Ihre Arbeitsweise genau betrachten!

  • Ausüben von Druck auf Ihren Karpaltunnel, indem Sie Druck auf die Unterseite Ihres Handgelenks ausüben (wenn es z. B. flach auf dem Schreibtisch liegt!)
  • Wiederholte Bewegungen ohne Haltungsänderungen, wie die Verwendung einer traditionell designten Maus 6-8 Stunden am Tag, 5 Tage die Woche
  • Unangenehme Körperhaltungen, Verdrehen des Handgelenks und aktives Greifen. Greifen und zu starkes Verdrehen des Handgelenks sind, Sie ahnen es bestimmt, eine "Nebenwirkung" des Verwendung einer herkömmlichen Maus!

Die gute Nachricht ist, dass all dies leicht zu vermeiden ist, wenn wir uns regelmäßig Pausen gönnen, uns ein paar Mal am Tag dehnen und eine ergonomisch gestaltete Maus verwenden.

 

 

Der Contour-Unterschied

Als wir 1995 als Unternehmen anfingen, war es unser erklärtes Ziel, Mausdesigns zu entwickeln, die Menschen davor schützen, das Karpaltunnelsyndrom zu bekommen, oder es Menschen mit KTS zu ermöglichen, wieder ohne Schmerzen ihre Arbeit verrichten zu können.

RollerMouse
Das RollerMouse-Modell wurde konzipiert, um Benutzern eine „neutrale“ Haltung zu ermöglichen. Es bietet ihnen eine Vielzahl von Haltungsvariationen, z. B. beidhändige Bedienung, abwechselnde Bedienung mit der linken und rechten Hand und die Steuerung der Maus mit verschiedenen Fingern. RollerMouse ermutigt Benutzer, den Cursor mit dem ganzen Arm zu steuern, ohne das Handgelenk gegen den Schreibtisch zu drücken und zu verdrehen, was die Hauptursache des Karpaltunnelsyndroms darstellt.

Unimouse
Bei der Unimouse dreht sich alles um Verstellbarkeit. Sie als Nutzer können den Vertikalwinkel der Maus zwischen 35 ° und 70 ° einstellen. Im niedrigsten Winkel liegt Ihr Handgelenk nicht flach auf dem Schreibtisch, so dass der Karpaltunnel unbelastet bleibt. Dieser einstellbare Winkel für due Handfläche ermutigt den Benutzer, die Maus mit seinem ganzen Arm zu steuern, wodurch das Schwenken und Verdrehen, das zum RSI beiträgt, vermieden wird. Die vollständig einstellbare Daumenstütze unserer Unimouse ermöglicht Ihnen , die Greifkraft zum halten der Maus erheblich zu resuzieren! Ihre Probleme sind so gut wie gelöst!

Lesen Sie mehr über unsere Produkte - und wie sie Ihnen helfen können, Schmerzen und Beschwerden zu vermeiden oder zu reduzieren, die durch die Arbeit mit einer Computermaus verursacht werden.

 

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